【晚听音频】孩子的运动能力关乎未来（点击即可跳转收听）

“宝宝，你不要跑来跑去，小心摔倒”、“太危险了，你快下来”、“你好好走路，不要跳来跳去”……类似的对话，我们经常听到，小孩子好动爱玩耍，他们的举动时刻揪着家长的心，为了安全起见，大多数家长都是拼命制止，不能让孩子从心所欲的玩耍一会，久而久之，孩子可能就不爱活动了，转而投入到手机电视中，再者，有些家长会给孩子报名各种学习班，如绘画班、围棋班等，这样的学习班偏向提升孩子的学习能力，虽然可以让孩子优秀点，但还是不够的，在孩子的成长过程中，学习能力固然重要，运动能力也是不可忽视的。研究表明，孩子小时候运动能力强，长大后，除了能够保持良好的精神状态和健康状况外，他的工作和学习也会很优秀。

英国埃克塞特大学曾指出，体育运动能提升大脑能力和学习成绩。原因是人在运动时所激活的脑区大部分是和认知活动的脑区是重合的，也就是孩子的运动能力越强，孩子的认知能力也就越好，而且不同年龄阶段的运动能力是有差别的，小时候运动能力强的孩子，在未来的工作记忆和信息处理速度会比小时候运动能力差的孩子来得更好，小时候运动能力比较差的孩子，在后面的学习力、阅读能力和数学能力会比运动能力强的孩子差一些。经常运动的孩子不仅认知能力比同龄人强，其精神面貌和体力也比同龄人充沛，大脑运转更加高效，更具备克服困难，抵御诱惑，战胜不良情绪，提高做事毅力等一些优良品质。

既然运动能力如此重要，家长就要注意培养孩子的运动能力。家长要以身作则，陪同孩子一起参加运动，运动中要循序渐进，运动量不宜过大，运动前要先热身，热身后要会放松，运动和休息交替，注意安全，当然也要根据孩子自身状况和年龄特点合理安排运动量。当孩子在一岁前后，家长可以让孩子玩推拉玩具，一岁半以后，家长可以鼓励孩子玩球类玩具，在安全的前提下，让孩子多跑多跳，而三岁以后，家长就可以带孩子骑自行车、踢足球等，做一些孩子喜欢的运动项目。

让孩子更科学、更健康的运动是每个父母的愿望，“运动成长”也逐渐成为一种成长理念。所以，在日常生活中，家长除了让孩子学习课本上的知识，也要通过有趣的运动让孩子更聪明优秀。

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