良好的自控力是把控人生的方向盘，很多家长都希望孩子拥有良好的自控力，那么如何培养呢？

第一、营造信任的环境

在动荡环境中长大的孩子，通常会患得患失，对周围充斥着危机感和不信任感，所以对于孩子的成长来说也是一样，想要孩子对自身具有自控力，家长首先需要营造良好的值得信任的环境，在日常生活中要言出必行，信守承诺，这样孩子才可以感受到生活是朝着可以把握的方向行进的，那么他也会更愿意自控！

第二、教孩子正确的认识情绪

让孩子正确认识情绪的前提是，父母本身要有良好的情绪控制能力，以平和的心态认识到，任何情绪都是正常合理的，无所谓好坏之分！在孩子平时感到难过时，及时伸出援手，共情孩子的难过，生气，郁闷，并告诉孩子这是一种正常的情绪，但是我们需要用恰当的方式去调节和发泄自己的情绪，不被情绪所掌控！

第三、多次提醒孩子需要遵守的规则

学龄前的孩子忘性大，常常几分钟前说好的事儿，一眨眼他们就会忘记。因此，如果需要孩子按自己的要求完成某件事，就需要和孩子提前说好规则，并且不断提醒和重复这个规则。比如，要从公园回家时，不要只说一次，可以每隔几分钟就说一遍，这时千万不要嫌自己啰嗦，孩子需要多提醒才能记得自己需要遵守的规则。

第四、游戏锻炼孩子的自控力

l木头人游戏

由妈妈和爸爸喊口令“一二三，木头人”在喊口令之前，妈妈，爸爸和宝宝都可以走动跑跳，当喊道木头人时，大家停止不动；在这个游戏熟络以后，也可以由宝宝充当喊口令的人！

l抢凳子游戏

凳子数量比参与人数少一，让其中一位家长喊“停”，或者播放一些音乐，当音乐停止的时候便迅速坐到凳子上，没有抢到凳子的游戏成员则淘汰，但要在游戏过程中注意小朋友安全，防止太过兴奋而摔倒！

第五、适当等待

让孩子学会等待，也是提高自控力的一种方法！但是在孩子等待过程中家长应该有耐心的安抚，而不要粗暴的对待她！比如当孩子肚子饿开始念叨时，此时家长不要说：“不要哭了，等下饭就好了，我已经在做饭了，安静点”，取而代之可以说：“妈妈知道你饿了，可是米饭也需要时间才会好哦！猜猜妈妈今天做了什么，芹菜，西蓝花，都是你爱吃的，等一下好不好呀！”通过温柔的回应，让孩子知道，妈妈知道自己的需求，同时她也会感受到等待是值得的！

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