很多人都说“妈妈们是超人”，但没有哪个妈妈天生是超人。成长路上，不知要经历多少次手足无措的崩溃、欲哭无泪的纠结，才能熬成旁人眼中看似淡定的从容不迫。

哪个妈妈不曾因为自己的“无能”掉过眼泪？哪个妈妈不是从这样的兵荒马乱和手足无措中一步步走过来？

不是每个妈妈一开始，都是超人，在这条超人的进阶之路上，难免都会感到茫然、挫败。

别灰心，这10条建议，送给了不起的你，相信最后妈妈总会和孩子一起成长，一起去适应全新的2019。

健 康

身体健康比任何事情都要重要。但妈妈们真的都很辛苦，要兼顾工作、家庭、一家老小各个方面，所以，妈妈们要好好关爱自己的身体，千万别透支生命，只有自己先有健康的身体，才有可能在繁杂的工作和带娃生活中游刃有余。

保留自己放松的时间，适时给自己放个假、健健身，只有自己状态好了，才能更从容、更灵活地应对生活中的各种问题。

情 绪

有一句俗语是“女子本弱，为母则刚”，但“过刚易折”，生活的艰辛、工作的繁重、日益老迈的双亲和年幼懵懂的稚子，无不压在妈妈们的双肩上，令妈妈们难以控制自己的负面情绪。

人是有七情六欲的，但不等于可以随时释放。学会对七情六欲的控制和释放，就是做人的水平。

所以，为了不伤害孩子、伤害到家人，妈妈们要尽量保持良好的心境，平衡的心态，很好的控制力，不把自己不好的情绪带到家里，带到孩子面前。

妈妈们好好说话，孩子才能会学会积极的倾听与表达；妈妈们好好说话，孩子才会知道如何表述情绪和需求；妈妈们好好说话，孩子才会在面对冲突时，学会和解与共识。

心 态

每个人的生活中都会面临各种各样的挫折和不如意。董卿主持节目《朗读者》时，曾读过一首诗：“勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活。”

如果想让孩子变得乐观阳光，最好的方法便是以身作则，成为孩子的榜样。如果一位妈妈整天神经紧绷、患得患失，对所有的事都充满焦虑情绪，那么，孩子也会变得怯懦、不自信，每天活得战战兢兢。

所以，妈妈们要放轻松一点，无论是工作上遇到的困难，还是家庭中面临的问题，都请妈妈们放下绷紧的神经和焦虑的情绪，要让让孩子相信，更要自己坚信，没有什么难关是过不去的。

职 场

职场对于许多妈妈们来说，都是烦恼的第一根源。解决职场烦恼，不同的妈妈有不同的途径。而想要避免这种烦恼，有一点妈妈们一定要注意：不参与办公室的闲聊，更不要谈论你的同事或领导。

谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己；议论同事往往会惹事生非，在鸡毛蒜皮、是非口舌等小事中纠缠不清、庸俗自己；议论领导往往会惹火燃身，在职称晋升、评选先进、竞争岗位等大事上自讨苦吃、委屈自己。

自 我 调 节

孩子的任性和调皮让你生气，家人的懒惰和不帮忙让你动气，领导因对你的误解让你怄气，而自己有时也对自己无端的不满意，低着脑袋生自己的闷气。

所以，你得学会原谅，原谅孩子的年幼无知，原谅家人也有力不从心的时候，原谅领导和同事一时的不理解，更要原谅自己的“不完美”。

懂 得 聆 听

学会聆听，应该是每一位妈妈必备的技能。

在孩子面前，当你成为一位非常好的听者时，便是你成为高明的说话者之时，你也就具备了成为孩子们喜欢的好朋友的条件。

妈妈的倾听，还会使孩子从小学会以平等与尊重的心态与人建立联系，会使孩子觉得自己很重要，有利于孩子学会独立思考。

懂 得 赞 美

英国著名的教育家斯宾塞曾说过：“对孩子的一次喝彩，胜过百次训斥，喝彩和鼓励，可以让自卑的孩子走出泥沼。”

妈妈经常鼓励和赞扬孩子，能让孩子信心大增，让他们认识到自己的优势并充分发挥。每个孩子都有独特之处，不用总是艳羡“别人家的孩子”，不比较的妈妈，不会盯着结果，而是鼓励过程，不会“用己之短，比人之长”，而是赞美孩子发现自己的兴趣，发挥自己的优势，过好最合适自己的人生。

给 予 支 持

孩子表现出来的每一个问题背后，都有他们的需求，懂得支持孩子的妈妈不先批评孩子的错误，而是理解孩子遇到的困难，不只给孩子讲道理，而是教他们怎么做。

别忘记，妈妈是孩子最坚实的后盾，请让孩子少一些无力，多一些勇气。

学 会 放 手

世间所有的爱都是为了在一起，只有母爱是为了彼此分离。给孩子适合他年龄的自主权，他会更容易面对今后的人生。

妈妈们一定要懂得放手，给孩子适合他年龄的自主权，鼓励孩子表达意见、做出选择，小到穿什么衣服，大到如何安排自己的生活，如此，孩子会更容易地面对今后的人生。

脚 踏 实 地

人生要有奋斗目标，个人计划。一个又一个小目标串起来，一个又一个个人计划加起来，才变成人一生的大目标。

因此，无论是工作安排，还是家庭生活，小到自己的每日事项，大到对孩子的养育，请妈妈们都要有专属的规划，从读书学习到衣食住行，再忙乱，也要规划好自己的生活，只有这样，才能教会孩子对人生有责任有计划。