因此，为了避免孩子变得脆弱，培养孩子的抗挫能力尤为重要。那么你可以试着这样做！

首先，家长可以给孩子布置一些小任务，从简单、明了的开始，让孩子从小事情做起，培养他的自信心。比如，我们要求三岁的孩子将扫帚从客厅拿到阳台，这显然没什么难度，但是让普通的五岁孩子阅读高难度的书籍明显是不合理的，这样的做法会挫败孩子的自信，让他在内心形成“我不行”、“我做不到”的感觉，对自己大失所望，或许此后的相似任务他也将面露难色。而小的挑战则容易给孩子带来“我真厉害”的感觉，什么事情居然都能做到，内心填下了适当的自信心也就不容易妄自菲薄。

其次，家长多从语言上对孩子进行鼓舞。比如，孩子的某一项任务完成了，家长可以说：“这件事你做的太好了！”孩子的事情没做好，家长可以说：“我相信你下次一定可以将它完美解决！”孩子受到鼓舞，心里始终有足够的底气相信自己的能力，那就更能从心理上克服困难，面对家长的激励，他也会相信自己有着坚强的后盾，会伴随他笑面挫折。

另外，家长要让孩子学会调整自己的负面情绪，在挑战面前，最先要学会对付的敌人是自己的坏情绪！成人不会遇到一点小事就暴跳如雷，孩子也不能有一点坏情绪就控制不住自己的小脾气。无论是临上场的紧张情绪，还是比赛落后的悲伤情绪，在这些情绪面前，孩子最先要做的都应该是先将它调整好，过后如果仍然十分介意，再通过适当的方式发泄。

最后，多让孩子参加体育运动，带他在和煦的阳光下运动，在清风的吹拂中奔跑，而不是选择失落后，一天都在房间里闷闷不乐郁郁寡欢。运动是一种精神，会给孩子内心赋予力量，也能让孩子体魄充满力量。在体育运动中，孩子容易明白胜败乃兵家常事，输了比赛没什么大不了，而且一点点的难题出去走走说不定就找到了解决的办法！

以上就是培养孩子抗挫能力的小技巧，你学会了吗？快带孩子试试吧！