眼看各个地区的学校已经陆陆续续开学了！跟孩子“斗智斗勇”的漫长寒假就要过去，许多家长本以为自己可以松一口气，没想到却迎来了自己的不舍，以及一些焦虑！其实，开学焦虑症不少人都会有，担心孩子刚开学在学校不习惯、被欺负、想爸爸妈妈等，许多家长甚至被这份“爱的担忧”招惹得睡不着觉，到最后无可奈何只能依依不舍泪眼汪汪地送别。

其实，面对开学焦虑症，家长不用担心，我们可以这样解决。

首先，家长要相信孩子的能力！对于刚刚踏入小学、幼儿园的孩子来说，他可能会有不适应的现象，但是每个小朋友都是从家里出来一起学习新知识的，大家都有能力好好学习一起生活，你要知道你的孩子并不比别的小朋友差很多，给他足够的放心以及一部分的关心即可，没有必要全身心投入到关注孩子的生活当中，说不定过了几天，同龄人的陪伴会让你的孩子喜欢上学校这个地方。

其次，焦虑常常源自于对未知的恐惧，家长需要理智面对并接受自己的焦虑。焦虑只是一种所有人都会产生的情绪，是一种合理的情绪，就像下雨了会让没带伞、打不到车的人焦虑，考的不好会让升学压力大的学生焦虑，时间滴答会让着急匆忙的人焦虑。父母要做到接纳自己当下的焦虑，理智地冷静地对待。

另外，家长要学会调整自己的情绪，让心态变得积极，不需要将自己的焦虑情绪过多传递给孩子，带动孩子的负面情绪。比如时刻念叨着：妈妈好舍不得你去上学、妈妈好担心你在学校睡不着等等。懵懂的孩子感受到了父母传达的担忧之后，可能也会由此产生对学校的“害怕”，学校有妖怪吗？为什么妈妈担心我呢？学校是什么恐怖的地方吗？当然不是！只有家长首先正视开学，孩子从家长积极心态中耳濡目染，也会对学校充满期待与向往。

孩子可能会在家长之间的日常交流中或是年纪大一点的孩子言语中摄取到害怕幼儿园的信息，抑或是在学校生活中产生了不愉快，从而产生负面情绪。但是我们知道，没有人是永远开开心心的，孩子当然也做不到。家长面对这种情况不用过度紧张，适当给孩子排解担忧即可，家长也要学着放下戒备，因为他的负面情绪也是情绪的一部分。

开学从来都不可怕，而是孩子学习新知识、认识新朋友的好机会。如果家长们正视这件事情，不但能给孩子树立一个好的榜样作用，更能缓解自身的开学焦虑症。