有许多孩子总是会下意识的咬手指，或者抓自己的头发，这些行为乍看并不是什么大事，可是久而久之，却会对身体健康造成危害。

因此，我们作为家长，就需要通过一些方式，来对孩子的这些举动进行干预。

01
深入了解原因，精准采取措施

一方面，当我们的孩子产生焦虑、烦扰等不安情绪的时候，他们就会控制不住去咬自己的手指，亦或者揪头发。这样可以在短期内消解他们内心的不安感，在心理上起到一定的安抚作用。

比如说当他们处于一个相对陌生的环境，或者与自己的同学朋友发生矛盾争执时，就可能会出现这个举动。

另一方面，也可能是因为孩子的身体缺乏一些微量元素而导致的。

02
营造轻松氛围，缓解心理压力

如果说孩子的这些行为是源于心理因素，那么身为家长，就应该为他们营造良好轻松的家庭环境，在潜移默化中减轻孩子的压力。

比如说孩子因为某次成绩不够良好而感到难过时，我们就可以跟他说：“一次的结果不代表全部，更重要的是我们在这次的试卷中，检测到了自己的知识点遗漏的地方，这样下次我们肯定能更有进步。”

除此以外，家长还可以通过带孩子去野餐、钓鱼，一起去超市购物等等家庭活动，为孩子的生活增添乐趣。

03
关注营养均衡，排查生理因素

如果是因为身体因素导致的这些行为，家长就要在孩子的饮食上投入更多的精力，肉蛋奶、五谷杂粮、新鲜的蔬果都是不可或缺的，以此来保证孩子的身体摄入充足的膳食纤维。

如果家长担心不够精准，可以带孩子去检测身体所缺乏的微量元素，通过医生的建议及时补充。

04
耐心引导纠正，建立良好习惯

事实上，不论孩子咬手指、揪头发究竟是为何引起的，家长都需要付出长足的耐心去调节和纠正孩子，循序渐进地帮助他们形成良好的个人行为模式。

尽量不要发脾气，而是用比较温柔的方式进行劝解，比如拿纸巾擦拭孩子的手，并告诉他，“我们的指甲里是藏有很多小细菌的哦，所以我们不要咬手好不好？”

或者也可以和孩子约定小小的奖励机制，如果一周内没有揪头发或咬手指，就可以买一本故事书或者小卡片等等。